高冷的沐小婧IP属地:湖南·郴州 发布于6分钟前
爱的修学旅行”中国攀岩队速(su)度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也(ye)没有第二(🎉)次尝试机(💔)会，因此(🐷)容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易(🗞)被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛(🥑)流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该(gai)是什么状态……“以(📞)(yi)不变应万变，做到程序化(hua)攀(🧕)爬”。 第二，掌握(✨)调节心(🛫)理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个(🎴)队员是近(jin)视眼，他上场总是看不清对手(🏆)，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所(suo)以他(ta)爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩(yan)项(xiang)目现场观赛。 新华社记者高静摄不过(guo)，邓丽娟(juan)也不是没有急的时(🛴)候。 今年年(😚)初，记者探访冬训，她正在改技(ji)术动作，并(bing)且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓(♊)不住、过(guo)不去了，急得她下来一(🔐)趟甚至会大喊：(😆)“我想把那(na)个（(👗)岩）点拆了！”改动作是为了提高攀(pan)爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个(ge)运动(dong)员爬的方式(🦆)都不同，钻(💛)研新的路线和动作(zuo)，会让外人(ren)看着一成不变的(de)训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大(🕘)左右(🦍)摆动(dong)，这(💷)样肯定最快。 ”邓丽娟(juan)的主管教练张宁解释说，标准(zhun)赛道上的岩点分布(❌)并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用(😆)十三四个就能到顶，女选手由于(yu)力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点(🏮)会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子(zi)动(🍰)作便(💾)是一种必然。
